Новости:
Спам весь удаляется каждый день! Не тратьте напрасно свои силы и свое время спамеры 
При регистрации на форуме nakachatsya.ru проверяйте на своем почтовом ящике папку спам, часто письмо с подтверждением может попасть туда!
|
Тренировочные программы
Выкладываем свои тренировочные программы, если есть ошибки будем исправлять |
22 Сообщений |
Последний ответ от Artemiy |
|
|
Тренировка рук
Обсуждаем все об тренировках рук, упражнения какие качают ту или иную мышцу, кому как удалось накачать и за какое время |
0 Сообщений |
|
|
|
Тренировка плеч
Все об тренировке плеч, как лучше и быстрее накачать плечи |
0 Сообщений |
|
|
|
Тренировка спины
Все об тренировке спины |
0 Сообщений |
|
|
|
Тренировка ног
Все об тренировках ног |
0 Сообщений |
|
|
|
Тренировка груди
Все о тренировке мышц груди |
0 Сообщений |
|
|
|
Тренировка пресса
Все об качании мышц живота (пресса) |
15 Сообщений |
Последний ответ от benjamin |
| Тема / Автор | Ответов / Просмотров | Последний ответ  |
||
|---|---|---|---|---|
|
|
1 Ответов
5308 Просмотров |
21 Май 2015, 14:44:21от admin |
|
|
|
8 минутный комплекс упражнений
Автор mukataev |
1 Ответов
6047 Просмотров |
03 Март 2014, 16:26:55 от admin |
|
|
|
2 Ответов
6009 Просмотров |
31 Май 2013, 11:20:52 от Roman |
|
Обычная тема
Популярная тема (более 15 ответов)
Очень популярная тема (более 25 ответов)
Заблокированная тема
Прикрепленная тема
Голосование